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食事について①

こんにちは。内丸です。

癌(ガン)生活習慣病といわれています。


生活習慣の中に原因があると言われる病気です。

また人間の身体は食べ物によって作られています

食べる物が良いと丈夫な身体に、

逆に悪いと弱い身体を作ってしまいます。

食事は毎回の事で、1日3食の人は1年で1,095食、10年で10,950食になります。
バランスが悪い食事だと、免疫力も少しずつ低下していきます。


私が幼少期~少年期は外食産業も少なく、レトルトやインスタントも少ない時代でしたので、ほとんど母親が作ってくれた和食を中心とした手料理だったのを思い出します。

最近では外食産業も進歩し、安くて美味しい店がたち、冷凍食品なども充実しています。
もちろん食べてはいけないわけではありませんが、バランスを考えて食べていきたいですね。


魚・肉や野菜など、どれも人間の身体には必要なものです。


毎回バランスを考えて食事を摂り、病気にならない身体を作り、健康な生活を送りたいものです。

お食事についてのご相談もお気軽にお問い合わせ下さい。

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