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活性酸素について

こんにちは、内丸です。

今回は最近よく耳にする活性酸素についてお伝えしたいと思います。

 

活性酸素とは体内で酸素を利用した代謝が行われる過程で自然に発生し、身体を守る働きを持っていますが、増えすぎると様々な害にも繋がってしまうものです。

活性酸素が増える原因としては
・ストレス
・医薬品
・電磁波
・激しいスポーツ
・加工食品
・レントゲン
・排気ガス
・大気汚染

などがあります。

活性酸素が増えすぎないように食事などにも注意が必要です。
抗酸化の食事としては、緑黄色野菜に含まれるビタミンC・E、βカロチンなどが有名です。

フコイダンにも抗酸化作用があり、抗ガン剤を使用されている方や薬を多用している方からは副作用がなくなった軽くなったなどのお声を頂く事も多いです。

免疫力を高めて頂く為には活性酸素が増えすぎない生活をお心がけ頂く事も大切です。

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